|
|
|
 YazılarHamiləlikHamilənin menyusu
Hamilənin iştahası
Adətən hamiləyə belə deyirlər: “sən iki nəfərin əvəzinə yeməlisən!” Amma elə deyil. Həkim məsləhət görməyibsə, çox yeməyin mənası yoxdur. Hamilə qadın yeməyin kəmiyyətinə deyil, keyfiyyətinə nəzarət etməlidir. Ancaq hamilənin iştahası barədə yəqin çox...
Qadağandır
Hamiləsinizsə, körpənizin sağlamlığı naminə bəzi şeylərdən imtina etməlisiniz! Kofe və çaxır qan təzyiqini artırır. Bu isə hamilələr üşün arzuolunmazdır. Pivə və şoraba böyrəyin yükünü artırır. Nəzərə alın ki, hamilə olduğunuz...
Vacibdir
Meyvə-tərəvəz: istənilən meyvə-tərəvəz (allergiyaya səbəb olanları çıxmaqla) hamilə qadına xeyirdir. Onları həm bişmiş, həm də çiy şəkildə yemək olar. Meyvə-tərəvəzi yeməkdən əvvəl yaxşıca yumalısınız.
Giləmeyvələr—qarağat, qaragilə, quşüzümü,...
Hamilə və pəhriz
Hamillik zamanı arıqlamaq məqsədiylə pəhriz saxlamaq olmaz! Axı balanızın düzgün qidalanması üçün siz də düzgün qidalanmalı, dölü daşımaq üçün çəkinizi artırmalısınız. II Dünya müharibəsi zamanı Leninqrad mühasirədə qaldığından,...
Hamiləliyin ilk 3 ayı
Ana olmağa hamiləlikdən qabaq hazırlaşmaq lazımdır. Yaxşı qidalanmaq, vaxtında yemək vacibdir. Həkimin məsləhəti olmadan heç bir dərman qəbul etməyin. Alkoqoldan, tütündən uzaq olun. Ilk aylarda toksikozdan əziyyət çəkə bilərsiniz, amma yeməkdən imtina etməyin....
Hamiləliyin ikinci 3 ayı
Hamiləliyin 13-cü həftəsində toksikoz çəkilməyə başlayır. İştaha qayıdır, özü də necə qayıdır! Amma ehtiyatlı olun, həddən artıq çəki problem yaradır. Dölün ağırlığı hərəkətinizi çətinləşdirir, köklük əlavə problem ola bilər. Bundan başqa...
Hamiləliyin son 3 ayı
Hamiləliyin son 3 ayında qadınlar adətən mədə qıcqırmasından, qan təzyiqinin artmasından, böyrəyin fəaliyyətinin pozulmasından, şişlərdən əziyyət çəkirlər. Mədənin qıcqırmasına səbəb böyüyən uşaqlığın mədəni sıxması, hamiləlik hormonlarının mədənin...
|
|
|
|
